dilluns, 22 d’agost del 2011

Per la cua però content!

Escalada al Castell de Blanes ((CRONICA)) Memorial Pasqual HORNA

Ahir diumenge es va disputar a la localitat de Blanes la trenta vuitena edició de l´escalada al Castelll. La proba consta d´una primera ascensió de cursa en linea dividida per categories i una segona pujada de tipus cronoescalada individual. La suma dels temps de la primera i segona mànega donaràn la classificació definitiva.

A priori no era massa llaminosa la proba, per haver de desplaçar-se desde lluny per acumular un total de 5 km´s de cursa... El passeig marítim es respiraba un ambient ciclista com poques curses de la temporada. Al competir varies categories, l´afluencia de corredors, acompanyants i algún que altre cotxe de suport feien que es presumís una gran matinal ciclista, i els pronòstics no van fallar.

Avans de la sortida aprofito per saludar corredors d´altres categories que normalment coincidim només en les curses socials d´hivern.

Faig una primera ascensió al castell escalfant amb en Giol i la primera sensació, no es que vagi de sobrat, es de ser "menys dur" del que m´habien pintat. Més que la duresa, és lo curt que és.

Es dona el tret de sortida per a poc més de vint senior ma30. El tram del passeig tothom es mira i sembla "verano azul".. Duraría poc, tant poc com que l´Edu Gomez (Mon bike & run), com és habitual en ell salta de pito i s´enfila el grup. Fa la primera rampa a uns 20 metres de nosaltres fins que se´l neutralitza. En un dels revolts haig de treure el peu per no pujar-me al vordó i després no atino amb la cala. En Josep Maria (AMATSTRONG CT) em dona un cop de ma i aconsegueixo entrar novament el peu al pedal. El grup principal ja m´ha marxat uns metres, de tota manera van dos puntets més del que jo hagués pogut mantenir.

Continuo la pujada i aturo el cronòmetre a poc de fer els 7 minuts, a 171 ppm de mitja.

La segòna mànega es la mateixa ascensió però en CRI, sortida dels corredors cada mig minut.

Tret de sortida per mi i a tope! Faig l´ascensió tot lo ràpid que puc i em dona la sensació al final d´haver-me forçat una mica més que a la cursa de linea. Tot i així, segon a dalt o a baix faig un temps similar. 174 ppm de mitja amb màxim de 179 ppm.

Em classifico el 19 de cursa i 13 ma 30. A primera vista sembla no està malament, si no fos perquè ens hem classificat 21 corredors, jejejeje..
Per equips aconseguim classificar-nos en segona posició després de la potent escuadra Muntbikes!

Bé, ja hi comptava amb aquest resultat. D´aquesta manera em confirmo en que toca ja posar-se les piles de nou i començar a treballar fort per afrontar les darreres curses i perquè no dir-ho, en la temporada de CX que no ens n´adonarem i ja estarà aquí.

D´ahir em quedo amb la sensació d´una cursa atípica i diferent, explosiva, agònica i per a especialistes no tant com escaladors purs, ja que un escalador mig amb potència ho pot arrivar a fer molt molt bé. Molt bon ambient, ens hem tornat a retrobar forces integrants del team i perquè no dir-ho, excel·lent dia per aprofitar i fer una paella i un banyet a la platja!!

En definitiva, per la cua però amb molt bon sabor de boca!

divendres, 19 d’agost del 2011

Netejant la conciència...

Ahir m´esperava en Carles i vaig fer el ronso i no vaig voler/poder matinar.
Avui m´esperaven en Carles i en David i degut a un sopar veïnal que va acabar a quarts de dues, ha estat impossible matinar..

D´una manera o altre, amb poc temps avans de començar la jornada laboral, m´he hagut de desfer d´aquest sentiment i "netejar la meva conciència"..

Poc temps per entrenar és igual a pendre les bambes i a correr!


A l´hora de la fresca (les 12 del migdia) m´he disposat a sortir a correr. 36,5ºC i molts mesos sense posarme les bambes igual diversió assegurada!.

El genoll esquerre m´ha respectat i m´ha deixat cobrir 10 km´s a 4,53 min./km.
No sense arrivar a casa suat com mai, amb la sensació de que les cames m´anaven per un cantó i la resta del cos per un altre i amb ganes de per poc que pugui, no haber de repetir l´experiència, al menys a les 12 del migdia.

M´he ditxat un cop i un cop vestit, al quart d´hora m´he hagut de tornar a dutxar i canviar de roba..

Si les pulksacions en bici son altes corrent...


dimecres, 17 d’agost del 2011

Descansant??

Tot i que aquestes setmanes m´ho estic prenent de relax, ahir no vaig poder resistir la temptació de la trucada d´en Carles per convidar-me a tornar a matinar...........


A les 7h sonava el despertador, a les 7.30h sortia a la carretera i cap a les 7.45 ens vam trobar. Després de posar-nos al dia de tot, vam fer via cap a Gelida i més enllà. De seguida vaig notar que les pulsacions pujaven ràpid, molt molt ràpid en un ritme no massa exigent i que setmanes enrrere hagués portat més còmodament. Ja hi comptava, per això.

Feta gran part de la feina, vam parar a "avituallar-nos" d´aigua en un parc, proper a la carretera.
Avans d´acomiadar-me d´en Carles, que millor que fer una coke acompanyat del Sr Potato?

A mi encara em quedaría la pujada als onze, però a ritme suau tot és fa més fàcil. Son passades les 10h, la calor comença a apretar i les cames no estàn com jo voldría.


Ahir el Garmin va enrregistrar això......... :-(
(Aquest trasto no enganya!!!)



Avui tocava matinar novament per repetir sortida amb en Carles, però la mandra m´ha vençut i he decidit.. descansar?? Jeje.. Demà ja en parlarem, pot ser segueixo "descansant".. Al mal temps bona cara, quan es pot es pot i quan no es pot, doncs això..

dimarts, 16 d’agost del 2011

Amb la senyera per barret!

Dissabte a la tarda es va disputar a Vinyols el Campionat de Catalunya en les categories Senior i Ma 30.
En la categoria Ma 30 es va coronar l´Albert Banyeres, mentre que en Senior va ser novament i per cinquena vegada consecutiva en Raul Cruz.

Moltes felicitats als dos guanyadors així com a la resta de corredors que van poder participar-hi!
L´any que bé, una nova oportunitat per aconseguir els mallots, que els d´aquest any ja tenen nom i cognoms! Que el disfruteu, que ben guanyats estàn!

dissabte, 13 d’agost del 2011

Campionat de Catalunya RUTA

Una bandera que després d´una llarga espera, per fi podrà deixar-se lluïr al mallot del guanyador de la prova d´avui.
Aquesta tarda a partir de les 16.30 hores, a la localitat de Vinyols es disputar per fi l´esperat campionat de Catalunya de ruta, en les categories Senior i Master 30.

Diversos son els candidats a la victoria final, però només un podrà endurse el mallot cap a casa.
Jo no podré ser-hi per motius laborals.
Tot i no estar en condicions de competir amb nivell, la d´avui sempre és una cursa maca de fer i compartir amb amics i coneguts.

Ja no hi ha volta enrrere, el recorregut ja està preparat, les cames dels corredors també, ara només manca vestir-se, agafar la bicicleta, col·locar-se el dorsal i competir per alçar-se al graó més alt del calaix.

Molta sort a tots!!

Dades de la prova

  • Dia: 13-08-2011
  • Hora: 16:30
  • Població: VINYOLS
  • Quilómetres: 88.0 km
  • Organitzador: VINYOLS, AMICS DEL CICLISME
  • Observacions:
    SORTIDA , INSCRIPCIO: AVDA.CATALUNYA DE VINYOLS I ELS ARCS.
    CIRCUIT DE 11KM X 8 VOLTES=88KM
  • dijous, 11 d’agost del 2011

    Si l´informació és poder...

    Si el que diuen que tenir l´informació és el poder, puc estar tranquil amb el nou juguet que he estrenat avui.
    Es tracta del GARMIN Forerunner 310XP HR, una eina que et proporciona via GPS l´informació bàsica necessaria per pedalar i un llarg infinit de coses més. Això si, s´ha de dedicar una llarga estona per saber fer-lo anar i aprofitar el seu potencial.

    En definitiva, una motivació extra per sortir a la carretera!

    diumenge, 7 d’agost del 2011

    Cursa Vila Seca ((CRONICA))

    Ahir es va disputar a Vila Seca una nova proba puntuable per a la Challenge de Senior Ma30.

    Cursa en circuit de poligon sobre un traçat en forma de cuadrat totalment pla i de poc més d´un km. 30 voltes amb sprint puntuables cada 6 voltes. Es presumia una cursa molt curta i alhora molt intensa.

    A priori el tipus de circuit era bo per a mi si no fos per l´estat de forma en la que em trobo, havent hagut de veure molt reduïdes les hores d´entreno les darreres setmanes. Tot i així, em presento a Vila Seca curt d´entreno però amb l´idea de salvar la cursa i treure el màxim de punts possibles de cara a la classificació general.

    Tret de sortida i l´Amat en el seu debut després de la forta caiguda patida a l´inici de temporada, presenta novament les seves credencials tensant la cursa. Grup enfilat, se succeeixen els atacs fins que arrivem al primer sprint puntuable. Trobant-me rel·lativament còmode, decideixo disputar-lo. Quan ja pensava que el tenia guanyat, als darrers metres m´avança fàcil l´Edu Gomez i em relega a la segona posició. Molt més del que em pensava, 3 punts a la butxaca i ja m´asseguro el top ten, si no passa res.

    Durant la cursa es van succeint els atacs, molta gent proba l´aventura en solitari però ni el tipus de circuit ni el pilot ho permeten. En tot moment tots els integrants del team ho proben, sobre tot en Xavi Casas i en Javi Puit, però avui està clar que s´arrivarà a l´esprint.

    En un dels sprints en Quim aconsegueix esgarrapar algún punt, bravo! L´Albert Giol i en Xavi Casas es quedaràn molt molt a prop d´aconseguir-ho, llàstima!

    En el penúltim sprint puntuable inicialment decideixo no disputar, però a darrera hora ho probo però ja estic massa enrrere. En aquestes de remuntar em colo per un forat impossible. No puntuo i a més algú se sent molest per la maniobra. Em sap greu si en aquestes vaig perjudicar a algú, no era la meva intenció. A les curses passen aquestes coses, per sort no va haver-hi cap caiguda en tota la cursa, que veient com es va anar i que tothom volia estar al davant...

    A poques voltes del final el gran favorit a la victoria, en Banyeres (Munt bikes) va patir una averia que l´impediría puntuar en els dos darrers sprints, cosa que el relegaría a la segona posició final de cursa. Tot i així, aconsegueix finalitzar la cursa i endur-se un bon grapat de punts.


    Es corre l´ultima volta i vaig escalant posicions en un pilot super nerviós on tothom vol estar al capdavant. Aconsegueixo entrar en l´ultim revolt en tercera posició, lloc que lluitaré en un sprint apretat i mantindré fins la linea d´arrivada. Al final de cursa havent puntuat un segón i un tercér em col·loco quart en la general individual i tercer Ma30.





    Amb el guanyador de la cursa, Edu GOMEZ (Mon bike & run)



    Una sorpresa el resultat, ja que l´objectiu inicial era aguantar la cursa al pilot i veure els toros desde la barrera, no obstant s´ha rodat rel·lativament comode i he decidit el canvi de plans.



    Agraïr a tot l´equip que m´han estat recolzant en tot moment, donant-me ànims i oferint-se per ajudar-me en les volattas.



    La guinda del pastís ha estat que tot plegat hem guanyat la cursa per equips! És el primer cop que ho aconseguim i de ben segur no serà l´ultima!



    Pròximament la classificació oficial i reportatge fotogràfic.

    dissabte, 6 d’agost del 2011

    La següent a.. Vilaseca!

    Demà es disputa a la localitat de Vilaseca una nova prova puntuable per a la challenge senior Master 30.

    Tot i trobar-me de plè en els mesos de descans, aniré a correr per retrobar-me novament amb la gent del team i si es possible, donar un cop de ma si es necessita.

    Aquesta setmana ha estat el reflex del que possiblement seràn les següents setmanes fins a meitat del mes de setembre, curiosament coincidint amb l´inici del curs de guarderia, quina casualitat...

    Amb un sol dia d´entrenament en el qual vaig poder fer 68 km´s amb una mitja "de pena" em planto a la linea de sortida demà a Vilaseca!
    Això si, de bon segur que ho passarem molt i molt bé!!!

    Dades de la prova
  • Categoria/es: Carretera - Senior/Master 30
  • Dia: 07-08-2011
  • Hora: 09:00
  • Població: VILASECA
  • Quilómetres: 37.0 km
  • Organitzador: VILASECA, CLUB CICLISTA
  • Telèfon de contacte de la prova: 619238333
  • Observacions:
    SORTIDA, INSCRIPCIO: POLIGON INDUSTRIAL ALBA-AVDA.GENERALITAT
  • dissabte, 30 de juliol del 2011

    Prop del centenar!

    Concretament 96.66 km els que aquest matí han caigut, això que a les 10.45h ja era a casa a punt de la dutxa!
    Novament m´he deixat enganyar per el bo d´en Carles per tornar a matinar de valent.. Buff, que diferent es veuen les coses a les 21,00h de la nit anterior de les 07h del matí del dia en qüestió.. Bé, eren les 7 del matí quan m´ha tocat el despertador i cap a la cuina a esmorzar.

    A les 7,30 damunt la bici a retrobar-me amb en Carles. Coronant els 4 vents comença a caure un ximixurri i al fons es veu tot negre negre.. Males cartes, avui no m´escapo de la pluja ni de conya..

    Ens trobem com sempre, però avui en comptes de girar cua en Carles, donat com pinta el temps soc jo qui giro, a veure si aconseguim enganyar el mal temps..

    Tornem a pujar i fem via cap a la zona del Baix Llobregat, moment en que ens arrisquem i amb ganes de fer alguna cosa més, enfilem cap a l´Aeri. Les cames em recorden la pujada d´ahir a Gallifa, o sigui que pujem amb la calma.

    Un cop a dalt, només ens queda baixar cap a Olesa, moment en que els nostres camins es separen fins la propera. El meu contakm´s em diu que son les 10h, porto 74km´s i el meu promig fins ara es de 32km´s/h. Faig carpes i enfilo els onze cap a casa.

    Al final la sort ha estat de cantó nostre i ens ha respectat, deixant-se veure en alguna estoneta el sol.

    Ja no recordava el que era estar tant a prop de les tres xifres, llàstima que el mes vinent això no tindrà continuitat, per variar..

    Aquest és el perfil d´avui.