Copa Girona/Catalana de carretera

Aquest dissabte 12 de juny a les 4 de la tarda tindrà lloc la cursa de Copa Girona/Copa Catalana de Banyoles. Els Borràs anirem a correr, tot i que en curses diferents, ho farem en el mateix recorregut i amb 15 minuts de diferencia.

Aquest any s´enceta un nou recorregut. Anirem de Banyoles (Pavelló de la Draga) fins a Rocacorba.

És un recorregut de 20 km amb una volta a l'estany de Banyoles per després enfilar la duríssima ascensió a la muntanya de Rocacorba.

La cursa és oberta a les categories de Cadets, Sèniors/Màster.30 i Veterans.

La cursa és oberta a les categories de Cadets, Sèniors/Màster.30 i Veterans.

- Horaris:

Cadets: 16:00h

Màster 30 i Séniors: 16:15h

Veterans i fèmines: 16:30h

Les inscripcions es faran a partir de les 14:45 i fins a les 15:45 al mateix pavelló de la Draga, situat a la carretera de Girona a Ripoll, s/n (C-150a).

Si algú més si vol apuntar que ens ho faci saber!

Remullada monumental!

Aquest diumenge vaig aprofitar per retrobar-me amb els amics del Club triatló Vallirana, que feia molts mesos que no coincidiem a la carretera.

Aprofitant que no hi habia sortida dominical i que tenia dubtes respecte de la cursa de Navàs, vaig fer les gestions per trobar-me amb ells.

Engalanat amb el nou mallot del BADABICI vaig anar a retrobar-me amb el grup que habien quedat a les 8h a Vallirana. Jo com normalment vaig sortir de casa a les 7h i avans d´arribar a Vallirana la pluja ja m´habia remullat dos cops. De fet, tenia l´esperança de que el temps millorés durant el matí, però no va ser així..

Ja a Vallirana em trobo amb el Toni, el Kabe, el Nico, el David, el DeHaro i algún més. La sorpresa es veure que l´assistència ens la farà amb el cotxe, la Bea! Ja practicament recuperada del tot del greu accident que va patir entrenant. Finalment el Samu no va poder venir, llàstima!

Prenem rumb cap a l´Ordal a ritme tranquil on comença a ploure.. Baixem els Casots amb pluja i enfilem cap a Gelida, lloc on començarà la primera pujada "dura" del dia a la creu aregall.

De començament cada un pren el seu ritme i ens quedem al davant el Toni el KB i jo. Ritme agil però còmode fins que a la font el KB decideix que comenci la festa! Canvi de ritme exigent i a 1 km de coronoar perdo uns metres que ja no recuperaré . Coronen Toni, KB, a uns metres jo i posteriorment van arrivant la resta.

Segueix plovent i fem la baixada cap a Corbera amb precaució. Sortint de La Palma el tubular del Toni va decidir retrobar-se amb un vidre, cosa que va fer que hagessim de parar i col·locar un "tubular" que més que un tubular semblava una butifarra de pagès!

Tant és així que vam haber de passar per casa del KB i canviar-lo..

Al final remprenem la marxa només el Toni, el KB i jo, ja que la resta va decidir acabar de mullar-se a la banyera de casa.

Prenem direcció Vallirana i nova pujada a l´Ordal direcció Avinyonet on vam parar a fer una coca-cola. La segona pujada a l´Ordal no té res a veure amb la primera, em poso davant i ritme constant fins dalt, ningú entra a relleu deu voler dir que el ritme es bò.

Després del kit-kat remprenem cap a Vallirana i aquest cop fem l´Ordal per l´altre vessant.

El Toni tira del grup de 3 i amenaça la seva intenció de voler passar primer pel PM.

Jo el segueixo i el KB, tocat per l´anterior pujada a l´Ordal, pren la meva roda sense parlar gaire..

A uns 200m de coronar em deixo caure uns 10 metres per, "amb traidorïa" llençar l´esprin anul·lant qualsevol possibilitat d´agafar la meva roda! jajajajaja..

Corono primer, a uns metres el Toni i uns metres mes tard el KB.

El Toni em fa la mateixa jugada baixant però apretant les dents acabo agafant-li roda per arribar a Vallirana els dos juntets..

CONCLUSIÓ:

1- Els Iron-Man de Vallirana van com a motos en sec, mullat, pujant, baixant o sigui com sigui!!

2- Matí mega divertit només xafat per la remullada.

3- 120 km´s a poc més de 28 km/h (amb 4 ports i algún turonet..)

Aquestes son algunes de les fotos que ens ha fet l´incondicional BEA.

Barretes per esmortzar a Gelida.

Les rampes més dures de la Creu Aregall.

2a Pujada al coll de l´Ordal.

Quan el Toni s´acopla a la cabra, mal asunto...

Les darreres rampes de l´Ordal de tornada cap a casa.

Navàs per Senior/Ma30?

Flipo en colors amb la web de la FCC. La setmana passada al calendari Senior/Ma30 hi constaba la cursa criterium de Navàs per aquest diumenge.

Quina és la meva sorpresa quan em conecto per mirar l´hora i ha desaparegut del calendari!

Ara consta només al calendari dels Elit /Sub23. En que quedem?

Decideixo conectar-me a la web de la cursa i a la secció de repartiment de premis consta que hi ha premis pels primers classificats Senior/Ma30.

Això no hi ha qui ho entengui....

Poden correr els Senior/Ma30 SI o NO?

Em sembla que haurèm d´esperar a la de Banyoles del dissabte dia 12.. Si no ens la treuen també!!

Preparant Navàs..

Avui jornada tranquila amb un parell de portets. L´alt de Vacarisses per la vessant de Castellbell i el Vilar i els 4 vents per Castellbisbal amb pujades a ritme comode i sense escanyar.

Al final han estat 85 km´s a 29.4kms/h sota un sol que apunta que les torrades dels pròxims dies estàn al caure...

Al tram de la Puda m´he trobat amb un noi del Triatló Vallirana que no coneixía i he aprofitat per saludar-lo i enviar records pels meus amics Iron-Man de Vallirana. A veure si un dia podem coincidir i pedalar junts, tot i que el noi m´ha comentat que sembla ser que han canviat als entrenaments de tarda en lloc del matí...

Demà uns 60 km´s de rodatge pel Vallès i diumenge cap a Navàs!

Sant Llorenç i Estenalles.

Son les 06.30 hores moment en que faig les primeres pedalades del dia. El sol ja practicament ha sortit del tot i prenc la direcció cap a Snt Llorenç Saball per continuar la pujada cap a Monistrol de Calders i finalment a Calders gir a l´esquerra per anar cap a Navarcles.

En aquest tram em sorprèn creuarme diversos grups de ciclistes amb alguna petita motxilla al manillar o inclòs alguna alforja. A posteriori he descobert que es tractava dels valents ciclomaratonians que han completat la Barcelona - Perpignan - Barcelona 2010.

Impresionant!es tracta d´una prova que va començar dissabte a les 06.15h del matí i de la qual disposen de 40 hores per completar un recorregut de 620 km´s enllaçant les ciutats de BCN-Perpignan-BCN completant un desnivell positiu de 7.500 m. Realment impresionant, bravo per ells!!

Jo lluny de la kilometrada dels companys i ja a Navarcles, em disposo a enfilar les primeres rampes del coll d´Estenalles.

Pujada llarga amb diversos percentatges i algún que altre descans, en total el port té uns 21 km´s.

Corono amb les sensacions que es poden tenir després de haber treballat tota la nit, tot i que molt millors del que em pensaba. Al principi del port a costat agafar el ritme, fent una ascensió de menys a més. Un cop a dalt, em deixo caure cap a casa.

Son les 09.15 quan m´estic dutxant, després d´haber completat 78 km´s amb mitjana de 28.4km/h.

_____________________________

D´altre banda, avui ha finalitzat la 5ª volta a Astudillo! A continuació penjo les classificacions de les etapes i la general final. Molt bona participació dels nostres, on el senior finalment ha acabat 4t de la categoria. Molt bones curses i sobre tot molt bon ambient!

Classificació 1ª ETAPA

Classificació 2ª ETAPA (1r sector)

Classificació 2ª ETAPA (2n sector)

Classificació 3ª ETAPA

Classificació GENERAL FINAL

El temps es or!!

Veient que aquest cap de setmana em toca treballar i a més en torn de nit, he pensat: ...que millor que aprofitar el temps perdut d´anar i venir de la feina en cotxe, que fer-ho pedalant...

Això vol dir que en comptes d´estar aturat fins dimarts, avui han sortit 15 km´s (algo es algo) i demà seràn un parell d´horetes i mitja més..

Com deia aquell, "algo és algo! va dir un calb quan va trobar una pinta.."

_____________________

La 5ª volta a Astudillo va així després del primer i segon sector de la 2ª etapa: El Senior ha passat de ser 3r a 2n per des`rés del 2n sector tornar a ser 3r de la categoria, mentre que el Presi avui si, ha entrat en temps. El 2n sector de la segona etapa ha constat d´una prova contra-rellotje individual.

Classificació 1ª ETAPA

Classificació 2ª ETAPA (1r sector)

Classificació 2ª ETAPA (2n sector)

Classificació 3ª ETAPA P E N D E N T

CLASSIFICACIÓ GENERAL

Bones noticies!!

Avui he sortit a pedalar i ni rastre de les molèsties del genoll. Per moments estava acollonit.. Això si, les sessions de running s´han acabat fins que passi per quiròfan, suposo.. Be, de tot el pitjor encara puc pedalar sense molèsties!

Avui han estat 80 km´s amb mitja final de 30.2km/h. La ruta fins a Snt Sadurní per Gelida, tornant pel mateix lloc, les carpes fins Olesa i finalment la recollida pujant el Suro per deixar-me caure fins a casa.

Sensacions molt millors que les esperades, pot ser perquè els últims dies encara molestava el vent i avui practicament ni es notava.

En definitiva content, tot i que ara tocarà descans obligat fins dimarts..

Per cert, com ja sabeu, membres del nostre CCPallejà-VIROELECTRIC estàn a Palencia corrent la 5ª Volta ciclista a Astudillo 2010.

Avui s´ha disputat la primera etapa sobre un traçat de 77km´s on "han volat" a una mitja de 41.994km/h.

El Senior ha entrat 46è de cursa i 3r de la categoria. Cal dir que del pilot de 20 corredors en el que anava ha fet 1r, entrant a 4:18 min del cap de cursa.

El Presi no es que s´hagi retirat, es que al ritme que anava la cursa ha entrat fora de control, juntament amb 21 corredors més.

El Manolo els acompanya convalescent amb unes ganes tremendes de voler correr.. El año que viene será Manolito!!

Classificació 1ªETAPA

Game over?

Ahir tenia poc temps, i després de la mitja pajara de dimarts, la veritat es que no tenia gaires ganes de bicicleta.. Finalment he decidit sortir a trotar una mica pels voltants.

TRot anava bé fins al pk 5, on el genoll m´ha fet un parell de punxades.. No n´he fet gaire cas, però m´ha tornat a avisar uns metres més endevant.

El que ha començat com unes petites punxades s´han anat convertint en un dolor agut que a estones feia com si el genoll em fallés.

En dues ocasions he hagut de parar i caminar uns metres, cosa extraordinaria en mi ja que de vegades he patit de valent i mai he posat "peu a terra".

He tornat a trotar i finalment al pk10.5 el genoll ha dit prou. L´ultim km l´he hagut de fer caminant i amb l´incertesa de si realment era un dolor passatger o el troçet de menisc trencat s´habia mogut i la cosa sería molt més greu.. Si fos així, tot apunta cap a una artroscopia amb el que això significa, GAME OVER per la temporada que encara ni ha començat, com aquell que diu..

De moment avui a banda de les agulletes degut als mesos que feia que no corria, tinc la molèstia al genoll que encara perdura, tot i que menys aguda que ahir..

Si la cosa va a millor, demà rodaré una estona per evaluar el desastre...

El que es cert es que les sessions de running s´han acabat per molt temps, ara manca saber si les de bicicleta també.

Alguna cosa no rutlla..

Des d´ahir a la tarda que em fa mal el cap i no sé ven bé perquè, no sembla que sigui cap refredat, pero la veritat es que aquesta nit no he descansat gaire bé.

Tenia pensat no sortir a entrenar avui, però al final m´he llevat i com ja em trobava millor he sortit a fer uns 70km´s més aviat suaus..

Tot anava bé fins al km50, moment en que m´he començat a trobar vuit com si portés 200km´s a les cames!

La feinada ha estat meva per arrivar a casa, no se si provocat per la calor, que ho dubto, per un esmortzar fluix, que podría ser, o per tot en conjunt.

Quan m´estava dutxant a casa, tenia fins i tot escalfreds! Vamos, he tingut tots els simptomes d´una pajara com una catedral..

M´he afluixat el casc a la part posterior, pot ser el duia massa apretat i es per això que tenia mal de cap..

No ho se, el cas es que durant la tarda ja m´he anat recuperant.

Demà si tot està a lloc, provaré de fer una ruta a ritme suau.

Sortida a Snt Llorenç Savall.

A manca de curses, nova sortida dominical amb la colla de Pallejà. Tentadora l´oferta de la colla jove del Nicky´s (Els black´s), que em van convidar a la seva classica de cada any, on pedalen per Castellar de n´Hug, collada de Toses, etc.. Finalment i degut a que tenia BBK familiar i habia d´estar d´horeta a casa, no vaig poder anar-hi.

A canvi, vaig passar una molt bona estona com sempre, amb els amics de Pallejà.

Vaig haber de matinar una mica més del normal, ja que la sortida era com sempre a dos quarts de vuit, però en direcció contraria a la habitual.

A les 07.15h sortia per la porta de casa i després de fer els 4 vents, a Castellbisbal vaig estar temptat de fer el gir direcció El Papiol per trobar la colla de cara, però finalment vaig decidir baixar fins Snt Andreu i a Pallejà començar la "persecució".

Just a la rotonda de la carretera de Rubí amb Castellbisbal els vaig donar caça, moment en que em vaig deixar portar fina a Sabadell i Castellar.

A Castellar canvi de ritme i iniciem la pujada a Snt Llorenç. Pujada rapida, on els primers en coronar som jo, l´Ivan i el Jose, que perden uns metres i coronen seguidament. Reagrupament per anar a fer l´esmorzar de rigor.

De baixada algú s´anima, pot ser provocat per algún "xupito" que ha rodat per la taula avans de fer els comptes..

A la carretera de Castellar a Terrassa una apretada més fa que ens haguem de reagrupar novament a l´entrada de Terrassa per finalment creuar-la tots junts.

Aquest diumenge jo he estat el primer en anar a la dutxa, cosa extrany! Normalment quan tots acaben a mi encara em queden els onze..

Al final han sortit uns 96 km´s en bona companyia. I a les 12.30 dutxat i tot! Tot un luxe..