dimarts, 20 d’octubre de 2009

Entrenaments "contra-rellotge"


Tot i que el títol sembli que la “pre” ja s´ha acabat i comença la gresca, no és així.. Quan escric "a contra rellotge" ho escric en el sentit més literal. Encara que no sembli graciós, es divertit fer entrenaments d´aquest tipus, en el que per qüestions d´organització familiar i feina, tens un temps estipulat per entrenar i no et pots passar, m´explico.. Sona el despertador, ho preparo tot, deixo la patufa a la guarderia. Volo cap a casa i m´endinso dins del culotte, mallot, sabates, casc, etc.. Prenc la S-W i carretera i manta. Sortida aproximada a les 09.15h i tornada com a molt tard, a les 11.20h. Entrenament de 2h05m, ni 1 minut més ni un minut menys! Arribada a casa, dutxa ultrasònica i recollida de la peke. A dia d´avui i segons les condicions d´entrenament fixades, això em dona un crèdit aproximat d´entre 50 i 55 km´s a una mitja que ronda els 25 km/h. I pregant de no punxar o qualsevol altre imprevist, perquè si és així, em toca pujar intensitat i la mitja puja i per descomptat les pxm també, que ara és el que no convé..
Això és el que toca durant unes setmanes més.. Doncs bé, després tocarà el mateix però amb el canvi d´intensitat, guanyarem en km´s, però no en temps..Com diria aquell, no es pot tenir tot, jeje..

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada