dimecres, 21 d’abril del 2010

Dormilega


Aquesta setmana ha començat dimecres, ja que he necessitat 2 dies per recuperar-me de treballar en el torn de nit. Avui tot estava de cara per poder fer uns 75-80 k m´s, però al final no ha pogut ser i m´he hagut de conformar amb 60km´s. La raó, que els llençols m´han retingut 1hora més del previst..
Doncs bé, al final i a correcuita he pogut fer aquests 60km´s sobre un circuit molt semblant al de divendres, però retallant per Polinyà fins a Sentmenat en comptes d´arrivar a Caldes. Això sí, mantenint els repetxons de La Salut, Sentmenat-Castellar i Castellar-Terrassa. Tot plegat 29.2 de mitja, sembla que la barrera dels 30 es resisteix.
Si no plou demà, l´intenció es fer una ruta diferent pels voltants de Montserrat, atacant la muntanya sagrada per la part de Collbató.
I divendres, ja veurem.....

dijous, 15 d’abril del 2010

Tornem-hi!

Doncs si, tornem-hi! Això és el primer que em passa pel cap en rebre la noticia de que per fi, ja no hauré d´anar més a fer rehabilitació als matins. Això vol dir que tornarem a la carretera al disposar d´una mica més de temps per entrenar. Ara només falta que el temps es destapi del tot i poder començar a gaudir del temps primaveral.
Avui 60km´s amb pujada a Snt Llorenç per tornar pel mateix lloc, amb 29.8 de mitja final. Sensacions bones però a estones faltaba pistonada. La sensació es que queda molt camí per recorrer i molts km´s per fer. M´he envalentonat posant-me culotte curt al veure algún raig de sol i no ho hauría d´haber fet, amb "calces" llargues hagués anat millor. Deuen ser les ganes de que arrivi el bon temps..

diumenge, 11 d’abril del 2010

Cursa Porqueres Pla de l´Estany


Avui ha estat l´esperat "debut" en cursa. Pensaba que estaría més nerviós, suposo que com per poc que fes estaría ben fet..
A les 09.30 i després del rigurós minut de silenci per l´accident dels tres joves de Mont Roig del Camp, s´ha donat la sortida neutralitzada de 2.5 km´s. En el minut u de la sortida real, ha començat el ball de bastons i la gent ha començat a repartir garrotades! El circuit molt trencacamens, practicament sense cap pla, tot eren turons de 2 o 3 km´s de pujades ràpides, en las que el plat petit el portabem per no res..
S´ha fet una escapada d´uns 12 corredors i després han anat marxant conrredors amb contagotes. Per un moment he arribat a pensar que el pilot en el que jo creia que era el bo, acabaria per ser un grup de ciclistes que no han volgut probar l´escapada. Els km´s i la duresa amb que s´afrontaban els repetxons ha fet que els escapats anessin tornant a pilot poc a poc. Això si, els 12 del davant han fet tros i han tirat endevant.
Al km 15 les cames cremaven i m´ha passat pel cap llençar la toballola, però m´he recuperat i he pogut tirar endevant.
Prenem una carretera mes ample i em dic "ara la cosa anirà més comode.." Doncs encara pitjor, s´ha enfilat el grup i el primer tram es rodava per sobre de 50 km/h.
De cop i volta, i quan em trobava més o menys bé, al km 55 un dels infinits pals que s´han fet pujant ha fet que les cames diguessin PROU definitivament. M´he apartat i he fet el que em quedava per coronar tot veient com el grup poc a poc marxava.. A la baixada m´he recuperat i m´he llençat com una bèstia fins que he tornat a enllaçar amb la cua del pilot. Mal moment per calentar-se al limit, prenem el gir a esquerra per fer el premi de muntanya, ni més ni mnys que quasi 2 km´s al 20%.
Em despenjo definitivament, el 39-23 es queda més que curt per afrontar la pujada amb les forces que em queden.
Sobre el km 65 m´he quedat fora de cursa, moment en que he vist que duiem una mitja de 36.5km/h.
Bones sensacions durant el temps de cursa, però es nota la manca de km´s a la carretera.
Al final content perquè no esperaba aguantar tant amb el pilot. Ara falta fer km´s i començar a deixar el rodillo de cantó..
Per cert, quan tornava cap a Porqueres he rodat una estona amb una noieta que ha resultat ser la campiona sueca i actual corredora pro del Columbia HTC. (Sobren els comentaris..)

dimarts, 6 d’abril del 2010

La primera en molt temps.

Aquest diumenge es celebra a Porqueres la XI Cursa ciclista de Porqueres - Pla de l´Estany(1 cursa Copa Catalana i Campionat provincial de Girona).
Espero poder anar-hi i d´aquesta manera poder tornar a correr, ja que fa més de 2 anys que no ho faig. Desconec el recorregut, l´unic que se es que es en ruta pels voltants de Banyoles, han marcat 100 km´s de cursa i probablement la mitja serà molt molt alta. Precisament una de les darreres curses que vaig fer va ser per la zona i la recordo trenca camens al més no poder i amb un “mur” que feina vam tenir per passarlo amb 39-23. Se que serà una cursa de patir, patir molt, però el que busco es poder posar un punt de partida per poder començar a calibrar i planificar la temporada, tot i que a dia d´avui el calendari no es gaire clar per als Senior Ma30.
Sigui com sigui, serà gratificant tornar a posar-se els dorsals a l´esquena.

diumenge, 4 d’abril del 2010

Del Vallès Occidental al Baix Camp

He batejat el post com si d´una etapa de la Volta es tractés, i l´ha veritat que s´ho mereix. Sempre he estat amant dels entrenaments llargs, i aprofitant que habiem quedat amb uns amics de Montbrió del camp per fer una calçotada, m´he disenyat una etapa de les que fan agafar gana.. A les 08.30 m´he posat a dins del coulotte i mhe disposat a fer la primera i suau pujada als 4 vents. Com previsor que soc, aquest cop si que m´he posat guants (curts) i com feiem avans, al Montilla i al Saura al pit en forma de paper de diari "tallavens". Baixada cap a Castellbisbal i direcció Pallejà. Es aqui on comença la primera pujada del dia, el port de l´Ordal.
Pujada a ritme bo i constant sense ofegar. Feia molt temps que no pujava el port de l´Ordal i en tenia moltes ganes, segurament l´Ordal és el port que més cops he pujat mai, els que em conèixen ho saben. Un cop coronat, avall que fa baixada direcció Vilafranca del Penedès. Fins aleshores el sol es feia el ronço i no volia acabar de sortir del tot, però de cop i volta es va aixecar un matí esplèndit per anar en bici.
Ja inmers al Penedès, l´aire que es respira es inconfundible! Quina tranquilitat endinsar-se per aquestes carreteres tranquiles direcció Sant Jaume dels Domenys, moment en que comença la segona pujada del dia, l´alt de la Moixeta.
La veritat es que no esperava veure cremat el bosc en la primera part de la pujada, la veritat es que es una llàstima perquè la zona es molt maca.

La Moixeta és un d´aquells ports agradables de pujar. D´aquells ports que tens la sensació que l´esforç val la pena, ja que si fas la vista enrere pots veure com la carretera serpenteja per sota teu i pedalada rera pedalada la bicicleta es va enfilant respecte el nivell del mar, que en dies clars es pot veure al fons de tot. Quantes batalles hem lliurat en aquesta carretera, quantes pujades hem fet amb la Challenge d´aquells anys.. Aquest cop si, em sorpren la facilitat i suabitat amb la que pujo, pot ser es que no hi ha ningú amb qui jugar a ser ciclista.. Assegut i a estones de peu, vaig cremant els quilòmetres que em queden per coronar la pujada, al temps que gaudeixo de les escepcionals vistas que el dia em regala.

Un cop coronada la Moixeta, petita baixada fins al Pla de Manlleu per continuar pujant cap als Ranxos de Bonany. En aquest tram avanço una colla de 7 o 8 ciclistes que fan la pujada tot petant la xerrada. Em crida l´atenció trobar 2 integrans de la PC Nicky´s per aquestes carreteres perdudes.. Només hi ha temps per llençar-nos un "bon dia". Aleshores és quan es va encendre el llum de la reserva i parada obligada a fer respostatge ràpid! Parada a la masia de sempre, que últimament s´aprofiten una mica amb els preus, tot s´ha de dir..

Quina millor forma de tirar l´esmortzar avall que pujant el coll de la Torreta per llençar-se després carretera avall i anar a passar per davant del monestir de Santes Creus.

Prenc direcció a Valls i com sempre que he passat per allí, embolic pels carrers ja que extrany és el dia que no facin alguna fira o similar, i et canviin la ruta prevista.. Finalment retrobo la ruta i prenc la direcció cap a Reus.
Arrivat a Reus, l´intenció era pujar la Teixeta, però un senyor molt amable i simpàtic va donar-me unes indicacions que van fer que prengués una carretera equivocada i això fés que hagués de rependre la ruta inicial i degut a l´hora hagés de deixar la Teixeta per un altre ocasió. El pròxim cop serà.
De Reus a Montbrió la carretera més aburrida amb falsos planells,alguna recta massa llarga i amb aire de cara que molestaba.

Arrivada a Montbrió de Camp i fi de l´etapa. Han estat 163 km´s a una mitja de 28.5km/h, que no està malament tenint en compte els pocs km´s a la carretera que he pogut fer desde l´accident. He arrivat molt millor del que em pensava, tot i que al km 135 les cames han començat a preguntar si mancava gaire per arrivar a lloc, i he hagut de posar la ma al mallot per recorrer a una de les dues glucoses que duia.
Dia perfecte i sensacions estupendes! El millor de tot, la calçotada que ens hem cascat per dinar amb la familia i amics.

divendres, 2 d’abril del 2010

Escalfament..

Com si d´un escalfament es tractara, divendres vaig fer una marxeta pel Vallès Occidental. Com diria aquell, "lento pero sin pausa" vaig pedalar 67 km´s a uns 28km de promig amb 3 portets dels que quan vols adonar-te ja ets dalt. El de la Salut, el de Sentmenat a Castellar i el de Castellar a Terrassa. Matí de sol tot i que a primera hora fresquet i tornant, amb una lleugera brisa que no arriva a molestar, però que es notava.
Dic a l´inici com si fos un escalfament, perquè per dissabte tenia planejada tirada llarga..

dimecres, 31 de març del 2010

Montserrat


Avui aprofitant que el senior, el presi i el Segura feien una pujada a Montserrat, he decidit d´acompanyar-los una estona. Els he atrapat a les carpes, i em rodat junts fins la Puda. Donat que anava just de temps per el tema de la rehabilitació, he decidit avançar-me i començar la conquesta de la muntanya tot sol.
Feia molt temps que no pujava fins dalt, la veritat es que no recordava la duresa d´aquest port llarg i amb pendent força dures. Al final, he pogut fer la foto de cortesia i corrent tornar a pendre la direcció cap a casa.
Per cert, avui el Presi estrenava la seva flamant Willier Cento 1!! L´espera a valgut la pena..

dilluns, 29 de març del 2010

En progressió (amb les fotos).


Rodant a ritme suau i aprofitant per fer petar la xerrada..

Coronant l´Obac


La pujada ha estat dura...

Comentant la jugada mentre esperem la resta.

Aquest diumenge nova sortida amb la colla.
Fins última hora no sabria si sortiria, ja que treballava per la nit i ja se sap, tot el que es pensa la nit anterior, quan son les 06.00h del matí i has estat 12 hores treballant pot canviar..
Arribo a casa i faig temps fins que enfilen els primers ratjos de sol, moment en que pujo a la bici del Manolo direcció Pallejà.
A les 08.04 estic a Pallejà i no hi ha ningú! Per sort veig la colla al final de la rambla ja capa Molins de Rei.
Els atrapo a 4 camins i a Molins ens trobem amb la resta de la colla que venen de Vallirana.
Xino xano cap a Terrassa per Rubí i pujada a l´obac. Tothom mira però ningú es decideix a canviar el ritme. Aquest cop soc jo qui obra la caixa dels trons i accelero una mica. Una estrabada mes forta fa que ens quedem al davant el Paco, jo i un noi que s´ha afegit i que pel que sembla té bones cames. La pujada dura, massa dura per a mi que perdo uns metres amb els meus dos acompanyants de pujada. Al final escampada i corona el Paco primer, a uns metres jo i a pocs metres després el Senior. Bona pujada, las pulsacions a tope i el fred es nota al pit. Esperem l´arribada de la resta i baixem cap a Rellinars, moment en que notem que el fred d´haber-nos esperat dalts a calat al cos.
Esmortzar a Castellvell i el Vilar i emprenem el camí cap a casa. C58 direcció Terrassa i decideixo despedirme del grup per fer l´alt de Vacarisses. Molt bones sensacions a la pujada, dels cops que com diuen aquells un puja "sense cadena". Carretera cap a Olesa i sorpresa! Em torno a trovar amb la colla, que deuen haber anat parats perquè si no no ho entenc.. Faig uns 3 km´s de baixada amb ells, jo em desvio cap a Viladecavalls per anar cap a casa i ells baixen fins a Olesa per pendre la direcció a Pallejà per les carpes.
Bones sensacions, però encara falta moltíssim per afinar el punt.
(Com cada diumenge ha vingut el Folgoso amb el cotxe de suport i la seva camera de fotos. Quan tingui les fotos ilustraré la crònica)

dijous, 25 de març del 2010

Fotos de diumenge.


Comentant la jugada a Olesa..

El Nico tensa la corda a l´inici de l´alt dels Cassots.

Coronant l´alt dels Cassots amb el Nestor a roda i el senior al fons.

Bon ritme d´avinyonet a Olesa.
Cal dir que les fotos han estat fetes per l´amic Jose, que estant convalescent es pren la molèstia de matinar cada diumenge per donar-nos suport amb el cotxe. Això si, l´esmortzar no el perdona!!

dimarts, 23 de març del 2010

2010 de pega...


Aquest any sembla que m´ha mirat un genyo.. Aquesta nit algú/ns iluminats han entrat al garatge de casa i m´han robat la moto.
Es tracta d´una Honda CBR600RR de color blau amb placa de matricula 3178DPN (la de la foto).