dimarts, 26 de juliol del 2011

Ahir vaig sortir de nou a la carretera, aquest cop acompanyat amb en Carles. Que va aconseguir treu-re´m del llit a les 7 del matí per anar a pedalar!! Quasi impensable que de vacances em desperti a les 7 per sortir a entrenar, però com ell tenia compromisos familiars i habia d´estar d´hora a casa.

Eren les 7.30h quan ja damunt la bici anava en la seva recerca, com sempre fem camí fins que ens trobem a més amunt de Martorell. Als volts de les 8 prenem la carretera de Gelida cap a Sant Sadurní per pujar l´alt dels Cassots i tornar a baixar per Snt Pau d´Ordal i Martorell.

Deseguida noto i molt la falta d´activitat a les cames de les darreres setmanes, carretera trencacames i enfilem les primeres rampes dels Cassots. Buffff.. com costa, m´ho agafo amb calma tot veient com en Carles es va fent cada cop més petit carretera amunt. Ell diu que no, però cada cop va més fi!!

Després de que hagi decidit "lubricar els manguitos amb el greix de la cadena, ens retrobem novament per ja fer via cap a Martorell, lloc on ens acomiadarem fins un altre dia que els nostres calendaris i obligacions ens ho permetin.

A Martorell el meu contakm em diu que porto 72 kms, 31.6 de mitja i encara son les 10h. Finalment arrivaré a casa després de pujar per Olesa i Viladecavalls amb 94 km´s!! Feia molt de temps que no feia tants km´s, quasi em fa mal el cul i tot.. Això si, la mitja ha baixat fins a poc més de 30km´s, es nota que els darrers km´s m´els he près amb moooolta calma..

Sortida divertida per un recorregut que normalment no disposo del temps necessari per fer-lo en molt bona companyia.

Per cert, per als usuaris de la carretera de Martorell a Sant Sadurní, sapigueu que l´estan asfaltant a trams i si la sort no està del vostre cantó, us podeu trobar que us tinguin aturats uns 6 minuts degut al pas alternatiu.

divendres, 22 de juliol del 2011

Tornem-hi!! però amb la calma..

Després d´uns dies de sol, platja i vent, molt de vent, finalment aquesta setmana m´he tornat a retrobar amb la bicicleta, que estava penjada desde fa quinze dies..

La veritat es que m´ha sorprès les sensacions després de tants dies de descans, inclòs després d´haver recuperast quasi 3 kg de pes!! bufff, quines vacances, jejeje..

Amb més frescura a les cames de la que pensaba, afronto ja els primers km´s de la recta final de la temporada.
Ara toca "perdre el guanyat i recuperar el perdut"... i si cap, guanyar-ne una mica més.

dimarts, 19 de juliol del 2011

Negrete campió del mon de Bombers!

Óscar Negrete se proclamó campeón del mundo de ciclismo de Bomberos Profesionales. La prueba se disputó el pasado 11 de Junio en la localidad de Ghisonaccia (Córcega). Negrete, además se hizo con el bronce en la prueba contrarreloj dos días antes. El colindrés superó al sprint a sus cuatro compañeros de fuga y suma con este, tres medallas de oro en ruta.

Enhorabuena crack!!

diumenge, 3 de juliol del 2011

Cursa Cambrils ((CRONICA))

Avui s´ha disputat la cursa de Cambrils. Cursa sobre un circuit amb un suau desnivell ascendent avans de meta i contrameta en desnivell favorable. Destacable els quatre o cinc revolts del circuit, cosa que marcaria la tònica per als que no els agrada gaire els circuits "ratoneros" i afavoria als que son més hàbils en aquest sentit.

A priori a mi m´estava bé el tema dels revolts, ja que d´alguna manera podia intentar salvar els plats en aquestes zones més tècniques.

A més per la nit havia estat plovent i el circuit presentava forces clapes humides. Per si fos poc, amb bona fè avans de començar la cursa han decidit netejar el circuit de fulles i bruticies per evitar caigudes. Això si, han decidit fer-ho a cop de manguera i camió raspall. Aixxx...

Ben passades les 9h s´ha donat el toc de sortida a una cursa programada a 30 voltes amb sprints puntuables cada 6.
De sortida el tren Morales, Salvans i algún més han decidit complicar-nos la vida i de quina manera! Ritme super alt on els atacs se succeien una i un altre cop. Saltava un es neutralitzava, tornava a saltar un altre, el mateix, buffffff....

Jo com darrerament, a meitat de pilot patint de valent intentant havituar el cos al ritme frenètic de la cursa.
A més avui de sortida no entrava el peu al pedal i quan m´he adonat anava literalment l´ultim!
He començat a escalar posicions en plan Rossi fins que quan estava a meitat de pilot, davant meu caiguda!! Patapam!! Esquivo com puc a dos corredors caiguts i tornem-hi! Tota la feina feta fins al moment per res, el pilot mig tallat i a recuperar posicions de nou.

Quan aconsegueixo entrar novament al grup davanter patapam!! Aques cop soc jo el que vaig a terra tot sol.. La roda del davant marxa i amb ella qualsevol opció a tornar a entrar en el pilot ja reduït a unes 25 unitats..
De la meva caiguda cal dir que dels bastants que hem caigut durant la cursa, jo puc dir que he estat dels més afortunats, sense constar-me cap corredor lesionat greument. Jo únicament m´he endut de trofeu la típica rodanxa de salami a la galta del cul esquerre i quatre rascades al braç.

La meva cursa s´ha acabat en aquest moment. Hem fet grupeta de 4 corredors i hem fet voltes fins que un inspiradissim Morales (Asesores de Navarra) ens ha atrapat per darrera. Ja no recordava el que se sent quan l´speaker canta uns dorsals fora de cursa i un d´ells és el meu..

No s´e que hagés passat avui si no hagés caigut, el ritme era exigent i mentre el cap diu SI les cames diuen NO. En cursa noto que no vaig a gust, les bones sensacions que tenia temps enrrere no son les mateixes, suposo que la falta d´hores a la carretera es noten.
D´altre banda estic tranquil, diuen que QUI DONA TOT EL QUE TÉ NO ESTÀ OBLIGAT A MÉS! pero.. A qui no li agrada estar al davant?? Bé, ja hi haurà temps per tot, ara el primer és el primer.

Cal felicitar al senior de l´equip, que darrerament no es baixa del podi!! Aquest cop l´Albert ha fet 2n Senior darrera d´un Raul Cruz (Asesores de Navarra) molt fort que ha hagut de suplir amb molta força el seu pas per curva.

En Lobo que segueix la seva progressió en positiu, ha tornat a fer un carrerón aguantant el pilot principal, que avui no ha estat fàcil.

En Quim ha pagat els darrers dies d´inactivitat i ha decidit aixecar el peu avans d´hora.

Ara toca descansar, ja que fins uns quants dies no hi han curses! Amposta i Sant Gregori s´ha confirmat que NO es correran.

De moment no hi ha classificació, però quan surti no cal que m´hi busqueu ja que no hi soc ;-P

dissabte, 2 de juliol del 2011

La següent a... CAMBRILS!!

Demà nova cursa puntuable, aquest cop a Cambrils:

Dades de la prova
  • Categoria/es: Carretera - Senior/Master 30
  • Dia: 03-07-2011
  • Hora: 09:00
  • Població: CAMBRILS
  • Direcció: AVGDA. ADELAIDA
  • Quilómetres: 42.0 km
  • Organitzador: VILA-SECA ASSOCIACIO CICLISTA
  • E-mail organitzador: ecmvilaseca@gmail.com
  • Web organitzador:
  • Telèfon del club: 630976914
  • Telèfon de contacte de la prova: 630976914
  • Observacions:
    SORTIDA: BARRI NOU CAMBRILS-AVGDA. ADELAIDA
  • divendres, 1 de juliol del 2011

    Dos Amatstrong al newspaper!

    Dies enrrere vaig participar en familia a una marxa organitzada pel Decathlon de Mollet del Vallès.
    Aquest dia sense pensar-mo vaig escollir sortir a pedalar amb la familia (cunyat/da, nevodes, etc..) a sortir a maxacar-me el body per aquestes carreteres de Déu.

    I quina millor recompensa que setmanes més tard, d´entre els cents de participants de la marxa, el diari de Mollet va escollir una imatgestrong per il·lustrar el que va ser la matinal ciclista de Mollet.

    Al títol del post hi escric que DOS Amatstrong han estat retratats. No és un error, ja que aquest dia també vaig gaudir-lo amb la Judith, tot i que a la fotografia només se la veu una cama i el braç.. Llàstima!
    Un altre imatge del dia

    dimecres, 29 de juny del 2011

    Video cursa Snt Joan D´Espí.

    Aquest és un video enrregistrat des del manillar de la bicicleta del meu amic i company d´equip Quim.
    Entre d´altres, hi surto jo (Amatstrong Cycling Team), en Carles Lara (Bicicletes Esteve), l´Antonio Lindez tirant del grup (Asesores de Navarra), en Raúl Cruz saltant del grup (asesores de Navarra) , en David Pua (Electroizas), l´Albert Gomez saltant del grup (Mon bike & run), etc..

    Espero que el gaudiu tant com jo.

    diumenge, 26 de juny del 2011

    Sant Joan d´Espí ((CRONICA))

    Ahir retorn a la competició. Cursa en circuit urbà a Sant Joan d´Espí.
    Del circuit remarcar que era calcat al de l´any passat, tal qual dic en el post anterior, un cuadrat amb poques complicacions, únicament una rotonda que feia enfilar el grup i provocar el temut "latigazo" volta rera volta.

    Penso que vam ser 47 corredors a la linea de sortida sota un sol esplèdit que escalfava i de quina manera! Cursa a 25 voltes amb esprints puntuables cada 5.
    Tret de sortida i a tope. Se succeeixen els atacs fins que alguns aconsegueixen trencar qualsevol opció de disputar ni tant sols el primer esprint del pilot per aconseguir esgarrapar algún punt.

    Jo no vaig bé, em sento pesat i penso que de ser degut als primers compassos de cursa. La sensació no és d´anar a ritme frenètic com d´alters vegades, no obstant no vaig a gust, no rodo fàcil i feina tinc per mantenir-me. Tot i això procuro estar al capdavant del grup i buscar la meva millor col·locació.

    Vaig veient com marxen alguns corredors però no m´atreveixo a probar la roda, no vaig bé.
    La calor va fent estralls en mi i cada cop em sento pitjor. En algún moment inclús sento algún escalfred. Miro enrrere i veig un pilot super enfilat que poc a poc va perdent alguna unitat, però no masses. Em "reconforta" veure que la resta d´acompanyants de viatge no fan gaire millor cara que jo..

    Ja feta l´escapada del dia em limito a aguantar el grup com puc i esperar que les voltes passin el més ràpid possible, avui no és el meu dia.
    En un moment en el que em trobo bé decideixo saltar del grup a la recerca de quatre corredors que havien pres uns metres. La meva aventura dura poc, prenc un revolt massa passat i a lo ciclocross haig de fer un salt, pujar a la vorera per haber de baixar d´un salt un altre cop, està clar que avui no és el meu dia. Em torno a integrar al pilot.

    Uns em diuen que falta una volta, altres que dues, no està molt clar..
    Jo per si de cas avanço posicions sense tenir gaire clar si col·locar-me a l´esprint del grup o no, tampoc té gaire sentit ja que per davant roden uns 12 o 14 corredors.

    Finalment arriva l´ultima volta i situat dels 6 primers del grup em decideixo a esprintar. Remunto corredors i en una traçada extranya ens toquem en Raul Cruz i jo, per sort ens mantenim els dos en peu però novament poc a faltat.

    Les sensacions d´avui no han estat gaire bones, en cap moment he rodat fàcil i a estones he passat realment problemes per mantenir el ritme.
    Alguna cosa no funciona, alguna cosa s´ha de canviar. Ara queda la reflexió i a replantejar-se com s´han de fer les coses d´ara en endavant.

    Cal destacar la gran progressió dels meus amics del team. El Quim va agafant molt bon ritme, molt aviat repartirà targetes de presentació per davant del grup. El Lobo va aguantar la cursa molt millor que molts, i això que és "neo" a les curses. El Xavi comença a estar al lloc on li pertoca després d´unes darreres curses on la sort i els resultats no l´havien acompanyat. L´Albert no va rematar una cursa que se li presentava perfecte per pujar al podi, lluitador com poques vegades ho va probar una i un altre cop, bravo! L´Oscar no va poder acabar, però de bon segur aviat estarà allà per maxacar-se el "body" amb la resta, molts ànims!!

    Carles, un crack! La primera cursa de la temporada i si et descuides entres en l´escapada bona i remates! D´on n´hi ha en raja..

    divendres, 24 de juny del 2011

    La següent a.. Sant Joan d´Espí!

    Demà dissabte es celebra novament la cursa de Sant Joan D´Espí.
    Cursa sobre un circuit cuadrangular amb dues rectes pràcticament planes, una amb lleuger descens i com no podría ser d´altre manera, una quarta en lleguer ascens.
    Com a punt "perillós" destacar la rotonda que s´enfila pel cantó esquerre i que fa que el pilot hagi d´estirar-se, sobre tot perquè és la darrera recta avans del pas per meta.

    Dades de la prova

  • Categoria/es: Carretera - Senior/Master 30
  • Dia: 25-06-2011
  • Hora: 16:00
  • Població: SANT JOAN DESPI
  • Direcció: BON VIATGE,37
  • Quilómetres: 90.0 km
  • Organitzador: SANT JOAN DESPI,CLUB CICLISTA
  • E-mail organitzador: ccsjd@ccsjd.org
  • Web organitzador:
  • Telèfon del club: 933 733 912
  • Telèfon de contacte de la prova: 933 733 912
  • Observacions:
    SORTIDA: C/ FRANCESC MACIÀ, S/N DEVANT CAMP DE FUTBOL BARRI CENTRE
  • dimarts, 21 de juny del 2011

    Pedalant en familia!

    Aquest diumenge va ser un dia especial ja que va ser el primer dia que, després de prometr-li a la meva nevoda Miriam, finalment trobariem el dia per poder sortir a esmorzar en bici de muntanya.


    Amb els rellotges sincronitzats, vam sortir a les 8h del matí de casa. Aixó si, el mau cunyat i la Miriam de Mollet i jo de Terrassa. L´idea era acabar trobant-nos a Sentmenat per fer "l´avituallament".

    Vaig pendre la bici de CX i sense ruta prevista, únicament sabia d´on sortia i on havia d´anar a parar.


    Alternant muntanya amb algún tram d´asfalt, vaig aparèixer a Matadepera per agafar la carretera que va cap a Sabadell fins que vaig trobar un caminet que s´endinsava a la muntanya en el sentit que buscava. Vaya camí!! Graons impossibles de passar damunt la bici fins que finalment i seguint el curs d´una petita riera, vaig anar a parar al camí del rieral, a la rivera del Ripoll.A partir d´aleshores, pista per llençar la bici i gaudir a tope.

    Arrivat a Castellar, només resta la baixada cap a Sentmenat pel camí de darrera el tanatori.



    Un cop a Sentmenat i trobar-me amb la familia, l´esmorzar ens espera a taula. Que en feia de temps que no parava a esmorzar anant en bicicleta!! Ho hauría de fer més sovint, jeje..



    La tornada cap a Mollet del Vallès al ritme de la Miriam gaudint del paissatge i sobre tot de la companyia d´ella i del meu cunyat kiko.



    Per acabar res millor que una remullada a les bicicletes per deixarles llestes per a la següent sortideta!