Volta a les comarques de Tarragona

El Club ciclista Montmell organitza enguany la La VOLTA A LES COMARQUES DE TARRAGONA per a les categories de Senior i Ma30. És una exel·lent noticia, ja que de bon segur estarà plena de corredors de qualitat i es podrà gaudir plenament del ciclisme i les precioses i tranquiles carreteres que envolten la provincia.
Sembla ser que l´etapa reina rondarà per les ventoses pujant-se en un primer moment desde Snt Jaume dels Domenys, el coll de la Torreta, un altre cop les ventoses però des del Pla de Manlleu i finalment una emboscada amb final en alt amb rampes de fins al 17%.
Constarà de 3 etapes els dies 26, 27 i 28 de Juny.

La sort del meu costat..

Ámb el post ho dic tot, i no es per menys. Fa uns dies una companya del Club Triatló Vallirana va patir un accident entrenant amb la colla, en el que un camió la va envestir. Caravana, els companys avançant per dreta i esquerra als cotxes, arrivada a una cruïlla on el primer vehicle dona pas per girar a un camió que entrava a la cantera de Vallirana just quan la Bea es disposava a creuar. Resultat: Una forta trompada de la qual n´han derivat diverses costelles trencades i alguna cosa més que l´ha fet estar uns dies a la UCI (per sort ja està a planta).

Això em fa pensar que en l´accident que vaig tenir jo la sort era de costat meu, ja que vist el resultat de la companya, lo meu son "xapa i pintura"..
Justament el dia anterior al seu accident, em va deixar un TACX per a que comencés a moure les cames quan em donessin l´alta mèdica..

Espero que et recuperis molt aviat Bea, una abraçada forta.

I´m PRINCE

Confirmat! Aquesta serà la base de la nova montura, a falta de decidir el muntatge final, que segurament s´allargarà uns mesos.. De tota manera, com tampoc puc pedalar..
No es preciosa..?

Visita al metge (1ª)

Ahir va ser la primera visita al traumatòleg per avaluar les lesions. Vaig explicar-li que desde l´accident tinc un dels dits del peu esquerre amoratat i cada cop em fa més mal. Després de mirar-se´l i com que no en tenia prou amb el que tenia, va diagnosticar que la ultima falange del dit està trencada, pel que me´l va inmobilitzar amb el dit del costat. Es poca cosa, però un altre cosa a afegir..
Respecte del genoll va dir que la cosa no pintaba gaire bé i que necessitaba fer-me una resonància magnètica per avaluar bé la lesió. Va afegir-hi que hauré de fer reavilitació per recuperar-me bé.
De l´esquena va dir que en principi podría ser "normal" el dolor degut a la forta trompada, tot i que en la pròxima visita veuríem com ha evolucionat tot plegat.
Doncs bé, a reavilitar-se...

Poc a poc...

Doncs ja fa més d´una setmana de l´accident. Poc a poc van desapareixent els petits blaus i erosions, però queden encara els blaus més grans i les molèsties mes severes..
L´inflamació del genoll s´ha reduït força, tot i que encara està una mica inflat i cobert per una ematoma que només de veure-la fa mal.. La molestia al genoll encara és dolorosa, sobre tot quan doblego la cama. Tinc una sensació com si el genoll estigués adormit, no se si a causa d´algún bessament de líquid o similar. A l´esquena també hi tinc un dolor agut que sobre tot em molesta als matins, necessito una bona estona per poder-me moure amb facilitat, havent de fer algún que altre exercici d´escalfament avans d´incorporar-me del tot.
Vamos, que estic fet un "cristo".. Paciència, amb el pas dels dies tot s´anirà posant a puesto..
Respecte de la bici, ja puc dir quasi amb total seguretat que passaré de ser "special" a ser "princep". Ja se sap, els Italians son com son. Una de les meves primeres bicis va ser una GIOS Torino i en onor a ella, segurament tornaré a pedalar sobre un cuadre Italià (com segurament pensarà el J.Terés, era questió de temps...)
Doncs bé, quan estigui tot ben lligat ja penjaré alguna foto de la nova adquisissió.
Ara el més important es recuperar-se quan aviat millor, i després pensar en la montura.

Specialized Tarmac S-Works R.I.P

Doncs com el títol diu, ciao a la specialized. Ahir juntament amb el Pedro del Badabici, vam fer una inspecció més acurada dels danys a la bicicleta, ja que desde l´accident, la vaig penjar a casa i no la vaig ni mirar. Resultat: Cuadre partit pel tirant del darrere al costat de la caixa pedalier, rodes per llençar, seient, manillar, conta km´s, pedals, etc... Això encara pinta pitjor, tenia l´esperança de que quan pogués peritar-la l´assegurança, canviar les cuatre peces danyades i poder seguir entrenant..

És una llàstima, la veritat es que ha estat un molt bon quadre que recomano a tothom per la rigidesa, duresa (no si t´atropellan), estètica i sobre tot, per la polivalència tant en pla com en pujada. Això s´allargarà una mica més del que tenia pensat..

Ara tocarà mirar altres opcions...........

Atropellat!!

Doncs si, avui ha estat un dia fatal per a mi. De bon matí he sortit a entrenar amb ganes, ja que feia més d´una setmana que no tocava la bici. Després de retrobar-me amb l´alt del Farell, que feia més d´un any que no el feia, m´he disposat a empendre la tornada cap a casa. Ja a Matadepera, a uns 5km´s de casa, m´he creuat amb un Seat Leon, que conduït per una noia joveneta, no m´ha vist (tot i que el colors del meu mallot i culotte son grog fluorescent i negre).
Doncs just quan ens creuavem, ha fet un gir a l´esquerra i m´ha atropellat literalment! Després de fer unes volteretes he aterrissat provant el dur i fred asfalt. Ha arribat la Policia Local i els Serveis mèdics, que han decidit traslladar-me a l´hospital per fer-me radiografies.
El pronòstic es prou bo pel que podría haber estat: el genoll esquerre com una pilota de tenis i rascades i cops per tot el cos.
La bicicleta no l´he volgut ni mirar, pero de refiló he vist que la roda del davant era un vuit, el pedal esquerre estava partit per la meitat, seient trencat, manillar doblegat, manetes tortes, etc.. No he volgut mirar més..
La noia ha reconegut que ha girat i no m´ha vist però es clar, davant de les badades dels conductors, els que patim les trompades som els de sempre!
Dia trist si, comença la temporada i jo em recuperaré ràpid, però la bici ja en parlarem el que trigarà a ser la que era.. Les assegurances es prenen tot el temps del mon per peritar i pagar, com a ells no els interessa..
Espero que tot vaigi ràpid i pugui reempendre els entrenos quan avans millor, em sap greu després de tot, perdre el que habia guanyat en aquestes setmanes.
Qui no es consola es perquè no vol: podría haber estat molt pitjor, ho sé.

Ja tenim calendari Senior / Master 30!!

28/02/10
PREMI INAGURACIO Lloc: L'HOSPITALET DE LLOBREGAT
21/03/10
TROFEU GUILLAMET Lloc: FIGUERES
3/04/10
TROFEU CASTELLOLI Lloc: CASTELLOLI
30/04/10
AMPURIABRAVA Lloc: AMPURIABRAVA
1/05/10
20ª PUJADA AL MIRADOR Lloc: ALCANAR
23/05/10
G P ODENA Lloc: ODENA
30/05/10
AMPURIABRAVA Lloc: AMPURIABRAVA
6/06/10
II GRAN PREMI DE NAVAS Lloc: NAVÀS
18/06/10
CAMPIONAT DE CATALUNYA Lloc: CERVERA
24/06/10
CURSA DE FESTA MAJOR Lloc: SANT JOAN DESPI
26/06/10
43é GRAN PREMI SANT PERE Lloc: PERAFORT
26/06/10
TROFEU SISQUILLO Lloc: BARCELONA
18/07/10
IX MATINAL L' HOSPITALET Lloc: L' HOSPITALET DE LLOBREGAT
22/07/10
CAMPIONAT D' ESPANYA
1/08/10
48é GRAN PREMI DEL PRESSEC Lloc: EL MORELL
8/08/10
II CURSA DE FESTA MAJOR Lloc: LA JUNCOSA DEL MONTMELL
15/08/10
40é TROFEU SANT MAGÍ Lloc: TARRAGONA
16/08/10
TROFEU IBERICA Lloc: PLA DE STA MARIA
22/08/10
ESCALADA A BLANES Lloc: BLANES
26/08/10
42 TROFEU SANT BERTOMEU Lloc: LA SENIA
29/08/10
TROFEU FESTA MAJOR Lloc: BARCELONA
31/08/10
VOLTA AL MONTSIA Lloc: ULLDECONA
11/09/10
V GRAN PREMI CAN GIBERT DEL PLA Lloc: GIRONA
12/09/10
20 CURSA BELLVITGE Lloc: L' HOSPITALET DE LLOBREGAT
17/09/10
2ª XALLENGE ( LES COMARQUES) Lloc: LA JUNCOSA DEL MONTMELL

Salut i a entrenar!

Power Balance

¿QUÉ ES POWER BALANCE ®?

Power Balance ® es un holograma de MYLAR en el que ha sido almacenada una frecuencia procedente de materiales naturales conocidos por sus efectos beneficiosos para nuestro cuerpo.¿COMO FUNCIONA POWER BALANCE ®?

El cuerpo humano está formado por células que mantienen una actividad físico-mecánica y química, pero, además, eléctrica. Todas estas cargas eléctricas, presentes en todas las células y en todos los órganos, generan campos magnéticos.Estos campos electromagnéticos parecen formar una primera barrera de protección en torno a la célula que la mantiene protegida.Power Balance, en efecto, es una frecuencia en sí, almacenada en un medio –el holograma-, que restaura el equilibrio eletromagnético de tu cuerpo aislando a cada célula viva de los factores externos que le impiden funcionar al 100% de sus capacidades.

Cursa Santi Centelles

Ahir al matí, sota un dia plou ennubolat que amenaçava pluja, es va celebrar a Terrassa la mitja marató i la cursa Santi Centelles de 5k. La familia al complert hi vam participar! Va ser una experiència genial per inaugurar l´any de curses, així com la primera cursa de la més petita de la casa. Habiam pensat fer trams "a trote" i fern-ne a peu, però la veritat es que em vaig sorprendre gratament en veure que la Karina no va voler caminar ni un sol metre! Vam fer la cursa de principi a fi. La cursa va anar molt bé, des del darrera es veu de tot!!! En alguna ocasió, com anècdota puc dir que hi habia qui es "picaba" quan veia que una parella amb un carret els avançaba, i passaben de anar caminant, al trote "cochinero" durants uns metres més, lloc on tornaven a desistir.. Mentre corriem, tot i ser només 5km´s de cursa, va donar temps per a la reflexió.. Mai habia estat tant errere en una cursa! De vegades, els que entrenem de forma continuada ens oblidem de coses bàsiques com el perquè de tot això. En definitiva fer curses és una forma de fer esport com tantes d´altres. Durant aquests cinc km´s, la gent no va parar d´assenyalar-nos, fer-nos fotos, animar-nos, etc.. La cara dels infants tibant la jaqueta dels seus pares tot dient "mira papa! una pares amb la seva filla corrent!". La gent allà "darrera" no duia grans marques, ni ulleres amb vidres polaritzats.. Quan avançaves algú o algú t´avançava a tú, se sentia un somriure i una veu d´anim. Vull donar les agracies a totes aquelles persones que ens vigilen des del darrera a les curses, tota aqueslla gent que es posa un dorsal únicament amb l´objectiu de passar una bona estona entre amics i gaudir-ne de tot plegat, per a tots ells.. gracies! A partir d´ahir, cada cop que em posi les "bambes" per sortir a a fer una cursa, de bon segur sentiré des d´una mica més endevant les veus d´anim de tots ells.. A la meta les incondicionals de les curses, la Nat i la Inma! Fins i tot l´"speacker" de la megafonia de la cursa ens van voler rebre en l´arribada! Moltes curses fetes, pero ninguna tant especial com la d´ahir.

Avui el dia s´ha llevat amenaçador, per tant qualsevol plan de tocar la bici ha quedat eliminat! Pla B: 14km´s de carrera continua per asfalt amb mitja de 5.05min/km fent 2 voltes a un circuit amb 2 pujades d´uns 50m al 10%, total 4 pujades.