diumenge, 11 de juliol de 2010

Entrenament dominical.

Avui com era previst, sortida matinera.

A les 06.20h quan els primers fils de sol enfilaven per damunt la muntanya, he començat a pedalar aquest cop modificant la ruta pèr tal de coincidir amb la colla.

Direcció Caldes fins Lliçà de munt per pendre el gir cap a Snta Eulalia i pujada a Snt Feliu. La pujada a ritme però suau de pulsacions i molt comode amb 39/19.
Baixada de nou cap a Caldes i direcció SBD passant el collet de la Salut.
Més enllà de SBD m´he trobat amb la grupeta de Pallejà i hem fet junts la Salut a ritme suau.

Jo a Sentmenat m´he desviat i ja he pres la ruta cap a casa a un ritme més exigent per acabar l´entreno.

A casa avans de les 10h amb 95km´s de bon entreno.

Ahir vaig fer la preinscripció per correr la Volta a les comarques Tarragonines que es disputarà els pròxims dies 17, 18 i 19 de Setembre i que organitzen els companys del Club Ciclista Montmell. Aquest any amb novetats, ja que l´organització ofereix la possibilitat d´inscriure´s i disputar la volta conjuntament amb els Senior i Ma30 als Ma40 i Ma50.

Això si, qui n´estigui interessat haurà de fer la preinscripció al de correu d´en Quim Arroyo a l´adressa electrònica jarroyo@gencat.cat indicant-hi el nom i cognoms, DNI i categoria.

Ara toca descans obligat fins dimecres.

Cap comentari:

Publica un comentari a l'entrada