Relax obligat

Doncs avui ja fa una setmana que res de res.. Ni un sol km! Fer torn de matí m´impossibilita poder sortir a entrenar. Tenia pensat sortir a fer alguna sortida de running per salvar els plats, però els compromisos nadalencs han pogut més que les ganes. Avui acabo i començo "vacances" nadalenques, o sigui que espero poder rempendre amb el bon ritme de les últimes setmanes. Hauré de fer un parell de setmanes de xoc, ja que a finals de gener estaré uns altres deu dies aturat, ja que si tot va segons el previst, me las piro pal caribe! El primer és el primer, ja se sap..

Desde fa uns dies em volta pel cap la modalitat CX per als mesos d´hivern.. Bona alternativa per preparar la temporada i diverssió assegurada! De tota manera, si degut a l´hora i moment en que jo entreno ja em costa trobar companys de ruta per a la carretera, no t´explico trobar algú del CX per sortir a entrenar per la muntanya.. De moment queda apartada l´idea del CX per a la temporada hivernal de l´any vinent! Qui sap, com aquest any m´he portat bastant bé pot ser incloc una bici de CX a la meva carta de reis..

Aigua va!

Doncs avui ha estat el segón dia consecutiu que plou i per tant, el segón dia seguit en el que acabo l´entrenament xop com un pollastre.. Tant ahir com avui han estat dies d´emboscada.. Ahir el dia va començar amb pocs núbols, el sol es deixaba veure i prometia matí mig-asoleiat fins al mig dia, que la previsió deia que a partir d´aleshores plouría.. RESUM: 90 km´s dels quals els 40 últims van ser sota una pluja lleu però que calava i de quina manera.. Sobre tot l´aigua de la carretera, que en petits bassals feia que els peus acabessin xops! Menys mal que quan va començar a ploure la feina ja casi estaba feta, quedant només un parell de pujades de fàcil resolució.. Avui ha estat calcat a ahir, però com un ja va aprenent dels 75km´s només me n´he mullat 10. Ara toca descans obligat uns dies, ja que per temes de feina no disposo de temps per poder entrenar. Pot ser m´escaparé algún dia i faré alguna sessió de running suau, ja veurem..

Per cert, diumenge es va celebrar a Pallejà el DUATLÓ de muntanya anual, on Borràs senior va fer primer de la seva categoría!! Bona feina per al Club Triatló Vallirana, que van fer 3rs per equips!

Aquest diumenge també es celebrava a Snt Pere de Ribes la cursa del gall d´indi. M´hagés agradat poder anar-hi, però aquest any com no tenía pensat competir, no vaig treu-re´m la llicència. Llàstima, hauré d´esperar fins al febrer!

Entre amics!

Ja fa dies que no penjo cap post, no per mandra si no per manca de temps.. De tota manera, vaig acumulant experiències, sensacions i si la memoria no em falla, aquestes son les de la setmana passada i principis de la corrent..

La primera és una foto d´una de les llargues rectes del Penedès, on es respira la tranquilitat de poder pedalar sense trànsit, tot i que la setmana passada deu ni dó el fred que feia i el vent apretava de cara amb força..

Aquest dilluns sortida matinal, amb un fred que pelava, que finalment he pensat ferla per la costa. Baixada cap a les Costes del Garraf i després de passar la Maladona, direcció Vilanova i pujada pel pantà fins l´Arboç. La foto es del pantà de Foix, amb Castellet de fons (no vaig poder evitar la postal). Tornada per l´Ordal enfarinat, quin fred!!

Al final van sortir 123 km´s i atenció, a una mitjana de 29.3km/h!! No està malament per les alçades de temporada que estem.. De tota manera, tot i que de l´Arborç cap a l´Ordal l´aire de cara molestava, cal dir que fins a Sitges l´aire va ser el meu aliat..

Divendres ens vam ajuntar un grapat de companys de feina per tal de posarnos les bambes i sortir a intercanviar sensacions i sobre tot, a riure una estona. La sortida va estar genial, de quan en quan es molt recomanable fer aquest tipus d´entrenos, on el que prima per sobre de tot és passar-ho bé i gaudir amb els companys! L´ideia era muntar un duatló, amb primera modaliat de running i segona d´esmortzar, i així ho vam fer! Al final van ser poc més de 9km a ± 5.20.Aquesta és la segona modalitat del duatló, l´esmorzar! (alguns s´hi van apuntar saltan-se la de running, pero ja era cosa pactada..) Després d´un bon entrenament.. Un puro!? Bravo Terés, no m´extranya que vaigis com una moto..

I Challenge de Socials de Barcelona

La primera edició de la Challenge de Socials de Barcelona neix per promocionar el ciclisme de competició en la categoria de curses socials a la província de Barcelona.Aquesta primera temporada 2009-2010, la Challenge tindrà un calendari format per quatre curses puntuables.
Algunes d'elles són cites clàssiques de l'hivern ciclista però també hi ha lloc per les novetats:

Diumenge, 20 de desembre: 24a Cursa del Gall Dindi a St Pere de Ribes.
Dissabte, 20 de febrer: 1er GP Vila de Parets al Circuit de Montmeló.
Diumenge, 21 de febrer: 34a Pujada a l’Obac a Terrassa.
Diumenge, 28 de febrer: 6a Cursa Interclubs a Barcelona